2019年5月28日晚，由太阳成集团tyc33455cc“成長氧吧”輔導室主辦的“揚起自律之帆，啟航成功之路”系列活動之“自律的程度決定人生的高度”主題成長沙龍在甯靜樓1-2教室順利開展。40名同學通過線上報名參加了此次活動。

本次沙龍活動分為兩大部分：嘉賓分享環節和遊戲環節。15級日語一班的段震宇、15級英語一班李凱芳擔任了此次活動的嘉賓。段震宇在2018年獲得了國家獎學金，在19年以專業第一名的優勢考上了湖南大學研究生。李凱芳曾擔任院學生會學習部部長，在19年考取了湖南大學研究生。首先分享的嘉賓是段震宇，他從自律需要設定目标、拒絕誘惑、找到自己的榜樣和适合自己的團體、懂得自己做選擇這四個方面，結合自身經曆給同學們講述了如何學會自律和如何堅持自律，強調了目标、靜心、團隊、堅持的在考研過程中的重要性。李凱芳是一個極其自律的人，大一到大四的每一步都走得踏實、認真。她着重強調了自律的重要性，分享了自己大學四年的心路曆程。她告訴在場的同學：不可以迷茫糊塗的過着大學生活，不要空想，應盡早明确自己的方向，做好規劃，并為之付出行動。兩位嘉賓的分享引起同學們的深思，大家紛紛表示受益匪淺。接下來是遊戲環節：你畫我猜。同學們積極參與遊戲，在遊戲中心有靈犀，配合默契。活動接近尾聲，同學們紛紛在成長日記中寫下了自己的感悟和成長。

沙龍結束以後，同學們表示受益頗多，汲取到了兩位嘉賓的經驗，對未來、對自己考研都有了更全面的心理準備，開始在心中規劃未來的生活藍圖。“成長氧吧”輔導室呼籲大家：做自律之人，活出精彩，收獲理想生活。